5 Tips Penerapan Gaya Hidup Sehat pada Anak

5 Tips Penerapan Gaya Hidup Sehat pada Anak

Demi mengoptimalkan perkembangan si kecil maka sangat penting bagi orangtua untuk terus menjaga kesehatan anak. Penerapan gaya hidup yang sehat sangatlah dibutuhkan dan harus diterapkan sedini mungkin. Nestle Indonesia mendukung gerakan orangtua menerapkan gaya hidup sehat pada anak lewat berbagai produknya.

Gaya Hidup Sehat Anak

Penerapan gaya hidup sehat memang perlu dilakukan seawal mungkin. Ini merupakan suatu kebiasaan yang akan membawa banyak kebaikan bagi tubuh. Berikut adalah 5 tips penerapan gaya hidup sehat pada anak yang bisa dicontoh oleh para orangtua:

1. Ajak Olahraga Bersama

Tips pertama yang dapat Anda lakukan adalah mengajak si kecil berolahraga bersama. Ini akan menjadi salah satu aktivitas yang menyenangkan dan akan melekatkan hubungan orang tua dengan anak. Coba ajak anak melakukan aktivitas fisik yang ia sukai. Misalnya berenang, main lempar bola, bersepeda, dan lain sebagainya. Luangkan waktu dalam sehari bagi anak untuk melakukan aktivitas fisik.

2. Biasakan Konsumsi Sayur dan Buah

Makanan yang dikonsumsi anak sehari-hari juga akan berpengaruh besar bagi kesehatan tubuhnya. Biasakan anak untuk mengonsumsi buah dan sayuran demi menjaga tubuhnya tetap sehat. Anda bisa mencoba menyajikan menu yang enak dan menarik dengan menggunakan beragam jenis sayur juga buah. Jika sejak kecil sudah akrab makan sayur dan buah maka setelah tumbuh besar pun juga akan terbiasa.

3. Ajak Anak Minum Banyak Air

Minum banyak air juga menjadi salah satu hal yang penting untuk dilakukan. Anak-anak seringkali lupa minum air hingga tubuhnya kekurangan cairan dan bibirnya terlihat pecah-pecah. Ajak anak untuk terbiasa minum banyak air agar tidak dehidrasi. Selain minum air putih, Anda juga bisa memberikan susu formula dari Nestle Indonesia yang memiliki kandungan gizi lengkap.

4. Berikan Contoh kepada Anak

Cara terbaik membiasakan anak melakukan sesuatu adalah dengan memberikannya contoh. Anda juga harus menerapkan gaya hidup sehat jika ingin si kecil punya kebiasaan yang sama. Tunjukkan kepada anak makanan apa saja yang sehat dan baik untuk dimakan. Perlihatkan kepada anak bahwa olahraga itu penting untuk dilakukan. Tunjukkan berbagai contoh lain agar anak semakin bersemangat.

5. Ajarkan Anak Menjaga Kebersihan

Salah satu cara untuk hidup sehat adalah dengan menjaga kebersihan diri juga lingkungan. Biasakan anak untuk menjaga kebersihan dengan sebaik mungkin. Selain menjaga kebersihan diri dengan mandi dan mencuci tangan serta kaki secara berkala, ajarkan juga untuk membersihkan lingkungan. Biasakan anak merapikan mainan dan menjaga kebersihan tempat ia tinggal.

Itulah 5 tips penerapan gaya hidup sehat pada anak. Anda bisa menggunakan produk-produk Nestle Indonesia untuk mendukung anak tumbuh dengan sehat dan kuat. Kunci paling penting adalah dampingi anak Anda di setiap tahap pertumbuhannya dengan penuh rasa syukur dan bahagia.

Parenting